Salade de quinoa et haricots noirs au cumin et à la lime
Végétarien
Sans noix (arachide)
Sans gras trans
Anti-inflammatoire
Sans produits laitiers
Végan
Sans gluten
Cuisson
20 min
Préparation
20 min
Temps total
40 min
Ingrédients :
| 1 tasse de quinoa non cuit ou 3 tasses de quinoa déjà cuit | |
| 1 boite de haricots noirs en conserve, rincés et égouttés | |
| 1/2 tasse de coriandre, finement hachée | |
| 3 petites carottes, en julienne | |
| 4 oignons verts, hachés | |
| Sel et poivre | |
Vinaigrette au cumin et à la lime | |
| 3 cuillères à table de jus de lime | |
| 2 cuillères à table d'huile d'olive extra-vierge | |
| 1 gousse d'ail émincée | |
| 1 cuillère à thé de cumin | |
| 1 cuillère à thé de sirop d'érable | |
| 1/2 cuillère à thé de sel | |
Méthode :
Cuire le quinoa ; bien rincer les grains, déposer dans une casserole avec le double d'eau et amener à ébullition. Réduire à feu doux et laisser mijoter pendant environ 15-20 minutes, jusqu'à ce que toute l'eau soit absorbée.
Dans un grand bol, déposer le quinoa, les haricots noirs, la coriandre, les carottes et les oignons verts.
Fouetter ensemble les ingrédients de la vinaigrette et l'ajouter au mélange de quinoa.
Rectifier l'assaisonnement et savourer!
Dans un grand bol, déposer le quinoa, les haricots noirs, la coriandre, les carottes et les oignons verts.
Fouetter ensemble les ingrédients de la vinaigrette et l'ajouter au mélange de quinoa.
Rectifier l'assaisonnement et savourer!
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