Aide au développement et à l'entretien des os et des dents. La consommation de calcium, lorsqu'elle s'accompagne d'un apport suffisant en vitamine D, d'une alimentation saine et de la pratique régulière d'une activité physique, peut réduire le risque d'ostéoporose. Aide à la formation du tissu conjonctif, au maintien du bon fonctionnement des muscles et du système immunitaire, et contribue à la santé de la peau. Aide l'organisme à métaboliser les glucides, les lipides et les protéines.