Il faut maintenant chouchouter votre corps pour qu'il se remette de vos abus.
Il faut d'abord bien vous hydrater, boire de l'eau de bonne qualité (filtrée, osmose inversée ou de source) et en bonne quantité. Vous devez donner un répit à votre système digestif et vous nourrir seulement d'aliments liquides tels un smoothie vert (ex. : concombre, pomme, spiruline et eau de coco) pour la première partie de la journée. L'eau de coco, avec ses électrolytes, vous aide à combattre la déshydratation suite à l'abus d'alcool. Vous avez surchargé votre foie et il peut être intéressant de le supporter dans son travail.
Plusieurs options s'offrent à vous pour aider votre foie:
- Boire de l'eau chaude avec le jus d'un demi citron.
- Mettre une bouillotte d'eau chaude sur le côté droit de votre abdomen, où se trouve votre foie, durant 15 minutes deux à trois fois dans la journée. La chaleur stimule le travail du foie.
- Prenez des plantes pour le foie en capsule comme le produit Hepatol de Nutripur que vous trouverez en magasin.
