Grande ruche - Épicerie d'aliments naturels

Boisson de récupération (après le sport)


Boisson de récupération après le sport

Végétarien
Sans noix (arachide)
Sans gras trans
Anti-inflammatoire
Sans produits laitiers
Sans gluten
Alimentation vivante
Paléo
Portion(s)

2
Préparation

5 min
Temps total

5 min

Ingrédients :
2 tasses d'eau de coco
1/2 citron (zeste et jus)
1/2 lime (jus)
3 dattes Medjool
1 cuillère à table de miel liquide
1 cuillère à table de poudre de protéine à la vanille (compagnie au choix)
1 cuillère à table d'huile de coco fondue
1/2 cuillère à thé de maca en poudre
1 cuillère à thé de poudre d'algue (wakame, dulse, etc.) ou 10 gouttes de Concentrace de la compagnie Monnol (OPTIONNEL)
Méthode :
Broyer tous les ingrédients au mélangeur sauf l'huile de coco.

En laissant le mélangeur tourner, ajouter l'huile de coco et incorporer quelques secondes.

Servir immédiatement et savourer!


Source : livre de recettes « More of the fit woman's secrets » de Lorna Jane


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